本書以大學(xué)體育教學(xué)實踐為依據(jù)，詳細(xì)介紹了大學(xué)生應(yīng)該了解的各種體育項目的基本知識、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)；同時對大學(xué)生如何科學(xué)鍛煉身體、常見運動損傷及處理、大學(xué)生心理健康等知識進行講解；著重對大學(xué)生身體素質(zhì)、大球運動項目、小球運動項目、形體運動項目及其他運動項目進行講解。本書堅持理論聯(lián)系實際，注重實用性和新穎性，立足趣味性和可讀性，突出指導(dǎo)性和科學(xué)性，旨在不斷提高大學(xué)生的體育參與意識、運動技能及體質(zhì)健康水平，使廣大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育健身習(xí)慣和健康的生活行為習(xí)慣，達到終身受益的目的。