●為什么紅玫瑰會(huì)變成蚊子血,當(dāng)初的金童玉女 最終成了彼此冷眼相待的夫妻?
●為什么在星期一激動(dòng)人心的新工作，到了星期五就變得平淡無(wú)奇?
●為什么許多人在步入中年后，覺(jué)得身邊的一切都失去了光彩，焦慮和抑郁接踵而至?
●為什么當(dāng)初覺(jué)得無(wú)法忍受的事情，久而久之成了生活的常態(tài)，身處其中的人卻并不知情?
習(xí)慣化源于人類(lèi)的進(jìn)化機(jī)制。為了生存，我們的大腦總是優(yōu)先考慮新的、意想不到的東西，過(guò)濾掉老的、意料之中的東西。習(xí)慣化是一把雙刃劍，既幫助人類(lèi)不斷適應(yīng)新的環(huán)境，成功地生存和延續(xù)，又使人們?nèi)缤瑴厮锏那嗤埽?逐漸適應(yīng)惡化的情況，喪失行動(dòng)力和競(jìng)爭(zhēng)力，對(duì)即將到來(lái)的危險(xiǎn)渾然不知
紐約心理學(xué)及神經(jīng)學(xué)博士塔利·沙羅特、哈佛大學(xué)法學(xué)教接卡斯·R.桑斯坦結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和哲學(xué)的成果與方法，深入研究了人類(lèi)的習(xí)慣機(jī)制，展示了廣泛存在于會(huì)生活各個(gè)方面的習(xí)慣化和去習(xí)慣化現(xiàn)象。
在微觀層面，這本書(shū)幫助讀者更好地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生活，學(xué)會(huì)對(duì)好事珍惜、對(duì)壞事脫敏，擺脫倦怠感，重拾創(chuàng)造力。
在中觀層面，這本書(shū)為如何在商業(yè)環(huán)境中避免錯(cuò)誤決策提供建議，探討企業(yè)如何通過(guò)靈活的變革保持活力，提升競(jìng)爭(zhēng)力。
在宏觀層面，這本書(shū)帶領(lǐng)讀者重新審視各類(lèi)社會(huì)議題，如健康與安全、風(fēng)險(xiǎn)與不確定性、全球環(huán)境、結(jié)構(gòu)性問(wèn)題等等，為思考這些議題提供了啟發(fā)性的觀點(diǎn)和視角。
★《助推》《噪聲》作者卡斯·R. 桑斯坦、倫敦大學(xué)學(xué)院心理學(xué)者塔利·沙羅特重磅力作，從心理學(xué)和行為經(jīng)濟(jì)學(xué)視角重新審視生活。
《屢見(jiàn)屢鮮》以沙羅特和桑斯坦數(shù)十年的研究為基礎(chǔ)，對(duì)人類(lèi)在演化過(guò)程中形成的習(xí)慣化和去習(xí)慣化機(jī)制進(jìn)行了深入細(xì)致的闡釋?zhuān)瑸槲覀兛创齻�(gè)體生活和世界提供了又一嶄新視角。
★困在按部就班的生活中，覺(jué)得日子一眼望到頭？或許你可以嘗試去習(xí)慣化并重拾快樂(lè)。
好東西往往就在生活中，只是被蒙上了一把習(xí)慣之塵。將習(xí)慣化和去習(xí)慣化納入思維框架，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)事業(yè)、愛(ài)情、人際關(guān)系、幸福感等等人生的許多事情豁然開(kāi)朗。這本書(shū)告訴我們，在追求幸福和意義之外，人生還有第三種選擇。想要激發(fā)快樂(lè)、敏銳和創(chuàng)造力，你需要的只是改變本身。
★扎實(shí)而有趣的研究，洞悉人性的心理實(shí)驗(yàn)。
溫水煮青蛙，青蛙究竟會(huì)不會(huì)逃跑？人為什么會(huì)用一個(gè)又一個(gè)謊言掩飾第一個(gè)謊言？著名的服從實(shí)驗(yàn)是如何進(jìn)行的？這本書(shū)橫跨行為經(jīng)濟(jì)學(xué)和心理學(xué)領(lǐng)域，用有趣的現(xiàn)象帶你走進(jìn)扎實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯恐�，開(kāi)啟一個(gè)重新審視日常小事和社會(huì)變革的獨(dú)特視角。
★萬(wàn)維鋼、彭凱平、何帆、姜振宇、沈奕斐鼎力推薦。
科學(xué)作家、得到課程主理人萬(wàn)維鋼傾情作序；清華大學(xué)心理學(xué)教授、中國(guó)積極心理學(xué)發(fā)起人彭凱平，《變量》作者、上海交通大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)教授何帆，心理應(yīng)激微反應(yīng)研究院院長(zhǎng)、高維知行實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人姜振宇，復(fù)旦大學(xué)社會(huì)發(fā)展與公共政策學(xué)院副教授沈奕斐等大咖學(xué)者鼎力推薦。
塔利·沙羅特
紐約大學(xué)心理學(xué)及神經(jīng)學(xué)博士，倫敦大學(xué)學(xué)院認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)系副教授，情感大腦實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人，知名TED演講人。沙羅特專(zhuān)注于行為經(jīng)濟(jì)學(xué)、心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)交叉領(lǐng)域，擁有多項(xiàng)開(kāi)創(chuàng)性成果，擅長(zhǎng)以通俗易懂的方式解釋人類(lèi)行為，并探究各類(lèi)研究發(fā)現(xiàn)在金融、市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)、衛(wèi)生和公共政策等領(lǐng)域的實(shí)際應(yīng)用。著有《樂(lè)觀的偏見(jiàn)》。
卡斯·R. 桑斯坦
美國(guó)當(dāng)代杰出的法學(xué)家、政治理論家和社會(huì)科學(xué)家，現(xiàn)為哈佛大學(xué)羅伯特·沃姆斯利校級(jí)講席教授，曾任職于美國(guó)司法部、美國(guó)國(guó)會(huì)司法委員會(huì)和馬薩諸塞州法院，2009至2012年擔(dān)任奧巴馬政府白宮信息和規(guī)制事務(wù)辦公室主任，2020年被世界衛(wèi)生組織任命為行為洞見(jiàn)和健康科學(xué)技術(shù)咨詢(xún)委員會(huì)主席。
桑斯坦著有《助推》《噪聲》《簡(jiǎn)化》等多部作品，在憲法理論、政治理論和行為經(jīng)濟(jì)學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域做出了開(kāi)拓性貢獻(xiàn)。
推薦序 這也將會(huì)過(guò)去/萬(wàn)維鋼
導(dǎo)言 我們?yōu)楹慰偰芰?xí)慣一切，為何不應(yīng)習(xí)慣一切
習(xí)慣化是如何開(kāi)始的，又將去往何方
第一部分幸福
1快樂(lè)：關(guān)于冰激凌、中年危機(jī)和一夫一妻制
每天都吃冰激凌，會(huì)更快樂(lè)嗎?
變化使稀松平常的事物重新閃耀
中年危機(jī)是如何形成的
冰箱和手表vs海灘和音樂(lè)會(huì)
當(dāng)法國(guó)的巴黎變成愛(ài)達(dá)荷州的巴黎
探險(xiǎn)家和獵人
2變化：幸福和意義之外的第三種選擇
豐富多彩的人生的價(jià)值
變化永遠(yuǎn)不夠
把好的細(xì)嚼慢咽，把壞的圖圇吞下
3社交媒體：如何從技術(shù)導(dǎo)致的昏迷中醒來(lái)
如鯁在喉的潔牙器 如何中止壞的東西
被社交媒體改變的適應(yīng)水平
戒斷的陷阱
重要的是質(zhì)量，而不是數(shù)量
4韌性：健康思維的關(guān)鍵因素 過(guò)度咀嚼
試著從蟲(chóng)子的視角看問(wèn)題
日本皇后與大流行后焦慮
一步一步來(lái)
第二部分 思考與信念
5創(chuàng)造力：克服思維的習(xí)慣化
變化是怎樣啟動(dòng)的
放慢習(xí)慣化
擺脫常規(guī)
6說(shuō)謊：如何保證你的孩子不會(huì)長(zhǎng)出一個(gè)長(zhǎng)鼻子
大腦對(duì)不誠(chéng)實(shí)會(huì)變得習(xí)慣化
當(dāng)情緒消退
謊言政治學(xué)
善意的謊言是謊言嗎?
把說(shuō)謊行為扼殺在萌芽狀態(tài)
真與假的邊界
7(錯(cuò)誤)信息：如何讓人們相信(幾乎)任何事情
越熟悉，越真實(shí)
越容易，越真實(shí)
重復(fù)、相信、傳播
真話偏差
鼓勵(lì)精確性
第三部分 健康與安全
8風(fēng)險(xiǎn)：瑞典人的右行交通日
風(fēng)險(xiǎn)習(xí)慣化
舊帽子，新帽子
搖晃一下
模擬災(zāi)難
風(fēng)險(xiǎn)習(xí)慣化的光明面
9環(huán)境：夏天，身在南方的你住到了養(yǎng)豬場(chǎng)邊上
一切都是相對(duì)的
每天洗0.7個(gè)澡
如果青蛙還能跳，它就會(huì)跳
溫暖還有更暖，炎熱還有更熱，直至燃燒
顫抖越來(lái)越少了
采用儀表飛行規(guī)則，摒棄目視飛行規(guī)則
第四部分 社會(huì)
10進(jìn)步：打破低預(yù)期值的枷鎖
身披枷鎖的女性
驚訝!
低預(yù)期
打破枷鎖
11歧視：溫文爾雅的猶太人與穿迷你裙的科學(xué)家
溫文爾雅的猶太人
設(shè)身處地的重要性
去習(xí)慣化先驅(qū)
因偏差而驚訝
12暴政：毀滅性過(guò)程的漸進(jìn)本質(zhì)
逐步擴(kuò)大的災(zāi)難
日常生活的偽裝
每一幕都比上一幕糟糕，但只是糟糕一點(diǎn)點(diǎn)
習(xí)慣化有限度嗎?
13法律：如何給痛苦定價(jià)?
能力上的損害
14屢見(jiàn)屢鮮：去習(xí)慣化的未來(lái)
致謝
注釋
譯后記
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