本教材主要依據(jù)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》進行編寫，圍繞大學(xué)生的心理健康這一主題，介紹心理健康知識與技能，培養(yǎng)大學(xué)生的自我認知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，提高心理素質(zhì)，促進全面發(fā)展。第一章介紹心理健康的概念，認識大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育的關(guān)系，了解高校大學(xué)生心理健康的主要工作。第二 章主要介紹大學(xué)生心理咨詢與心理治療的基本概念和作用，了解幾類常見的心理咨詢技術(shù)，澄清對心理咨詢的誤解，建立正確的心理咨詢觀念并培養(yǎng)自主求助的意識，掌握調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的幾種技巧。第三章介紹常見的大學(xué)生心理困惑及異常心理，第四章介紹自我意識的內(nèi)涵、發(fā)展及作用，第五章介紹人格的基本概念、特征和大學(xué)生自我人格發(fā)展情況，第六章聚焦大學(xué)期間的生涯規(guī)劃及能力發(fā)展，建立職業(yè)發(fā)展目標，學(xué)習(xí)合理規(guī)劃時間，激發(fā)潛能，發(fā)展能力。第七章關(guān)注大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，介紹大學(xué)學(xué)習(xí)活動的基本特征與學(xué)習(xí)心理特點，了解學(xué)習(xí)背后的基本心理機制，掌握常見的學(xué)習(xí)心理障礙及調(diào)適方式，培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。第八章介紹基本情緒和大學(xué)生的情緒特點，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法，保持良好的情緒狀態(tài)。第九章介紹大學(xué)生人際交往的特點、類型和意義，了解大學(xué)生人際交往的原則和技巧，學(xué)習(xí)應(yīng)對各類人際關(guān)系障礙的調(diào)試方法，培養(yǎng)人際交往能力。第十章介紹性心理的發(fā)展及大學(xué)生性心理特點，認識大學(xué)生性心理的特點及存在的問題，培養(yǎng)對性心理和戀愛心理的正確認識，樹立健康的擇偶觀。第十一章對大學(xué)生面臨的壓力和挫折進行概述和分析，了解壓力和挫折對人生的意義，學(xué)習(xí)正確管理壓力和應(yīng)對挫折的方式。第十二章關(guān)注生命教育，培養(yǎng)學(xué)生認識生命、尊重生命、珍愛生命的意識，幫助大學(xué)生識別心理危機的信號，掌握心理干預(yù)的方式，維護生命安全，促進大學(xué)生順利成才。