本書針對普通高校公共體育課程的現(xiàn)狀和教學(xué)的需要編寫完成。首先從體育理論方面系統(tǒng)闡述了大學(xué)體育、體育鍛煉與運(yùn)動處方、體能與職業(yè)體能體育競賽編排方法，其次從健康知識層面系統(tǒng)講解健康，大學(xué)生體質(zhì)健康測試、體育運(yùn)動防護(hù)等知識；再次在運(yùn)動實(shí)踐方面對田徑運(yùn)動、球類運(yùn)動、武術(shù)運(yùn)動、跆拳道運(yùn)動、游泳運(yùn)動和特色運(yùn)動項目進(jìn)行了詳細(xì)的分述。本書旨在使學(xué)生了解體育與健康知識，了解體育運(yùn)動對增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、建立良好生活習(xí)慣等方面的作用，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法和技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，為大學(xué)生體育鍛煉提供理論知識和技能指導(dǎo)。