曾仕強(qiáng)教授認(rèn)為，情緒沒(méi)有好壞之分，只是人們對(duì)環(huán)境的一種反應(yīng)。情緒會(huì)彼此影響，且深深地影響著我們的生活，尤其是生氣，抑郁、焦慮等情緒，如果不懂得適時(shí)疏導(dǎo)情緒，輕則敗壞情志，重則壞情緒沒(méi)完沒(méi)了、使人崩潰，再加上當(dāng)前社會(huì)壓力大，很多人面對(duì)未來(lái)會(huì)迷茫、焦慮、不安，管理情緒這個(gè)既對(duì)自己有益，又有助于大家和諧相處的能力就顯得更為重要。觀念的改變可以帶來(lái)情緒的轉(zhuǎn)變。本書為讀者解讀情緒的奧秘，幫助讀者了解情緒、了解自己，學(xué)會(huì)情緒管理的方法。