書探討科學(xué)運動理論與大學(xué)生體質(zhì)健康指導(dǎo)實踐相結(jié)合，剖析體質(zhì)健康涵義、構(gòu)成、評價、標準、及政策解讀；深刻認知體質(zhì)健康內(nèi)涵同時，研究調(diào)查疫情后當代大學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀，實踐層面體現(xiàn)大學(xué)生科學(xué)運動指導(dǎo)的迫切需求與意義。書中內(nèi)容主要從運動、營養(yǎng)、衛(wèi)生、心理等系列方面運用健康科學(xué)的理念指導(dǎo)體質(zhì)鍛煉實踐，介紹了一些符合高校國情實踐性較強的大學(xué)生體能測試的內(nèi)容、辦法和評價體系；運用生理與一般運動訓(xùn)練理論釋析身體機能成長原理及規(guī)律，圖文并茂生動展示了各項機能提高的運動方法和手段，具有易操作好實現(xiàn)，居家鍛煉指導(dǎo)適用性強等特點。