本書分春季養(yǎng)生、夏季養(yǎng)生、秋季養(yǎng)生和冬季養(yǎng)生4部分。從衣食住行、文體活動、醫(yī)藥衛(wèi)生、人際交往等多角度、全方位精選古今養(yǎng)生保健資料99篇。