本書(shū)以二十四節(jié)氣調(diào)養(yǎng)脾胃為主線，將中醫(yī)天人相應(yīng)、形神一體、五臟一體等多個(gè)理念融入其中，將傳統(tǒng)的食療、功法、點(diǎn)穴推拿、艾灸、代茶飲、刮痧拔罐等中醫(yī)保健技術(shù)悉數(shù)收錄，以深入淺出、簡(jiǎn)潔明了的方式介紹調(diào)養(yǎng)脾胃的中醫(yī)知識(shí)與保健技術(shù)，讓人們能夠隨時(shí)健脾、隨處養(yǎng)胃，加快實(shí)現(xiàn)全民健康的愿景。