基本體操是以不同的姿勢(shì)、方向、路線、幅度、頻率和節(jié)奏協(xié)同一致而編排組成的各種單個(gè)動(dòng)作或聯(lián)合動(dòng)作，既可徒手(無器械)練習(xí)，也可持各種輕器械或?qū)ｉT器械進(jìn)行練習(xí)，并且要求有一定藝術(shù)性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本書分為理論篇、實(shí)踐篇和示例篇，詳細(xì)介紹了隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操的內(nèi)容、分類、教學(xué)等，并以配圖的形式對(duì)動(dòng)作進(jìn)行示例。