舒爾特方格是上世紀(jì)60年代美國(guó)心理醫(yī)生舒爾格發(fā)明的一種專注力訓(xùn)練方法，最早是專為培訓(xùn)飛行員時(shí)使用，因簡(jiǎn)單有效，后在兒童專注力訓(xùn)練中被廣泛應(yīng)用。簡(jiǎn)單講，就是在25個(gè)方格中(實(shí)際應(yīng)用中方格數(shù)可變化)，把原來(lái)有序的文字(比如詩(shī)詞)，以無(wú)序的形式填入空格，受訓(xùn)者以盡量快的速度有序正確地指認(rèn)讀出來(lái)。速度越快，對(duì)受訓(xùn)者的專注力要求越高。