本書首先介紹了太極劍的歷史發(fā)展、不同階段練習要點和拿劍姿勢等基礎知識，然后講解了太極劍的6種基本步型和15種基本劍法，最后采用真人展示、分步圖解的形式，對42式太極劍進行了解析。此外，全書配有42式太極劍的演示視頻，可以幫助老年人快速領悟技法要領，提升鍛煉效果。