本書通過對高校大學生運動訓練原則、價值、措施和效果評價的研究，探討了高校體育教學中對大學生進行運動訓練的基本方法，系統(tǒng)地完善高校大學生運動訓練理論。并通過對人類動作發(fā)展理論、現(xiàn)代運動訓練的創(chuàng)新理念，擴充運動訓練理論的理論基礎；同時通過對身體素質發(fā)展敏感期的研究，構建以身體素質發(fā)展敏感期為主線的運動訓練內容組織理論，從而為我國高校大學生的運動訓練教學和鍛煉提供理論依據(jù)。本書兼具理論與實際應用價值，可供相關教育工作者參考和借鑒。