在本書中，作者分享了利用正念指導(dǎo)優(yōu)化團(tuán)隊(duì)建設(shè)與個(gè)人發(fā)展的方式。本書具體從何為正念、字我知道、夯實(shí)基礎(chǔ)、打造親和、促學(xué)促成等方面介紹了如何利用正念完善自身，促進(jìn)個(gè)人職業(yè)發(fā)展，并通過(guò)講解如何將正念指導(dǎo)引入團(tuán)隊(duì)建設(shè)，說(shuō)明利用正念訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)有很好的效果。本書適合職場(chǎng)人士閱讀，尤其適合希望提升自我正念能量，并用正念思維帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)的管理者閱讀，能幫助讀者提升職場(chǎng)正念能力、行動(dòng)力、自信，并進(jìn)一步懂得如何用正念帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)。