每一位家長都希望自己的孩子能夠快樂成長。在快樂中長大的孩子，能夠塑造自信開朗的性格，擁有強(qiáng)大的內(nèi)心。本書是一本寫給父母和孩子的心理成長指南，旨在讓孩子能在快樂中茁壯成長。本書將認(rèn)知情緒、管理情緒、飲食調(diào)理、瑜伽練習(xí)、正念冥想五大技巧板塊融入生活點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，從孩子的飲食、睡覺、玩耍、人際交往等方方面面入手，幫助父母營造能讓孩子快樂起來的家庭氛圍，培養(yǎng)孩子正確處理情緒問題的能力。