本書包括“如何讓孩子睡個好覺”和“孩子可能面臨的睡眠障礙”兩大模塊，總共15個章節(jié)。“如何讓孩子睡個好覺”模塊介紹了父母必須知道的睡眠常識、常見的睡眠認知誤區(qū)、如何建立良好的睡眠時間表、如何通過讓孩子睡個好覺來提升學(xué)習(xí)效率、電子產(chǎn)品對孩子睡眠的影響等，“孩子可能面臨的睡眠障礙”模塊介紹了嗜睡癥、睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征、尿床癥、疲勞癥、晝夜節(jié)律問題、夜驚癥、夢游癥、睡眠進食癥等。