在這本書中，作者基于自己的一項(xiàng)真實(shí)調(diào)查研究，并結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和生物學(xué)等學(xué)科知識(shí)，向讀者傳遞了一種看待“后悔”的全新思維方式。作者將后悔分為四種不同類型：基礎(chǔ)型、道德型、關(guān)系型、勇氣型。同時(shí)，作者給出了一個(gè)科學(xué)且簡(jiǎn)單的“三部曲”，幫助人們學(xué)會(huì)將后悔轉(zhuǎn)化為積極的力量，從而讓工作更順利、生活更美好。全書共分為三個(gè)部分，第一部分對(duì)后悔進(jìn)行了重新定義，第二部分具體介紹了四種后悔類型，包括每種后悔的成因和影響，第三部分重塑后悔，幫助人們掌握將后悔轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的方法。