本書以大學(xué)生心理健康教育的任務(wù)驅(qū)動(dòng)為載體，將大學(xué)生心理健康指導(dǎo)的整個(gè)任務(wù)分為認(rèn)識(shí)自我、心理適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、情緒調(diào)試、人際關(guān)系、戀愛心理、性健康、危機(jī)干預(yù)和生命意義等十一項(xiàng)。每項(xiàng)分為心靈聚焦、心靈碰撞、心靈成長、心理鏈接、實(shí)訓(xùn)策略五個(gè)指導(dǎo)環(huán)節(jié)，具體包括給心靈一縷陽光、做最好的自己、境由心造把握大學(xué)生活的主題、牽住情緒的韁繩、營造亮麗的人際風(fēng)景、想說愛你不容易、駕馭性本能、綢繆未雨時(shí)、精選職業(yè)之路、理解生命珍愛人生。