本書共分為四篇。第一篇為高校體育概述，從國家教育部政策導向角度，對高校體育工作進行了梳理。第二篇為體育與健康理論，主要論述了體育與健康的關系。第三篇為運動技能，旨在使學生理解、掌握當前高校開設的常規(guī)體育項目運動技術(shù)和鍛煉方法。第四篇為民族傳統(tǒng)武術(shù)，是高等學校開設的健美操、太極拳、功夫扇等特色課程項目，以民族傳統(tǒng)體育武術(shù)為載體，為推廣中華民族文化起到一定的作用。