本書牢牢把握“素質(zhì)教育和健康第一”的指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的健康意識、體育意識為先導(dǎo)，以提高學(xué)生的體育能力、體育習(xí)慣為宗旨，目的在于全面促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體育文化素養(yǎng)。在體育教學(xué)過程中追求面向全體學(xué)生的同時，注重發(fā)展學(xué)生的個性，以激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動興趣為核心，為學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。主要內(nèi)容包括：體育健康基礎(chǔ)知識、運(yùn)動保健、體育文化、大球類運(yùn)動、小球類運(yùn)動、木球運(yùn)動、游泳、民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動、拓展運(yùn)動等。本書圖文并茂，理論與實(shí)踐相結(jié)合，通俗易懂，適合高校大學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉使用。