本書為國家體育總局科教司組織編寫的運動員文化教育統(tǒng)編教材，也是普通高等學校武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教材。本書主要內容包括傳統(tǒng)體育養(yǎng)生概述、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的沿革、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生基礎理論、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生“三調”理論與方法、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法功理、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生教學、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生交流比賽的組織與規(guī)則。本書可作為普通高等學校武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)普修課教材，也可作為高職高專院校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教材、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生專業(yè)研究生教材，還可作為廣大養(yǎng)生健身愛好者的工具性知識讀物。