本書是一本結(jié)合了現(xiàn)代女性獨(dú)立思想和古代優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的特別之作。全書分為六個(gè)章節(jié)，第一章總體講述什么是“柔軟”以及“柔軟”背后的傳統(tǒng)文化智慧；第二章從“柔軟”延伸至如何“做一個(gè)柔軟的女人”；第三章、第四章主講“外修”，講述女人如何修煉柔軟的語言和柔軟的身體；第五章回歸內(nèi)心，講述如何由內(nèi)而外生發(fā)出自然的柔軟力量；第六章則講述一個(gè)擁有了柔軟外在和柔軟內(nèi)心的女人柔軟而智慧的生活狀態(tài)。從始至終娓娓道來，是一本充滿女性力量的溫柔之作。
陳可欣 原央視欄目主持人 中國傳統(tǒng)文化傳播使者 中華女子書院大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師 北京開放大學(xué)影視藝術(shù)學(xué)院特邀教師 “金牌主播”青少年播音主持評(píng)委官 中華文化促進(jìn)會(huì)主持人專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員 獲“全球華人影響力杰出女性典范”獎(jiǎng) 獲建國70周年主持藝術(shù)特別貢獻(xiàn)獎(jiǎng)
目錄
第一章
柔軟之道
003柔軟，是最堅(jiān)強(qiáng)的力量
009讀懂“陰柔”的智慧
012弱德之美
015愛是一切的根源
020柔性魅力的鑰匙掌握在自己的手里
第二章
做個(gè)柔軟的女人
027擁有一顆柔軟心
030精神獨(dú)立的人更自由
033柔軟力是可以培養(yǎng)的
042做自己情緒的主人
050放下別人的錯(cuò)，解脫自己的心
第三章
語言的能量與吸引力法則
055為什么要提高語言修養(yǎng)
060語言的能量與吸引力法則
064不要讓語言暴力傷人傷己
069用柔言善語溫暖他人，照亮自己
第四章
與身體對(duì)話
075優(yōu)雅儀態(tài)養(yǎng)成計(jì)劃
079情緒管理造就優(yōu)雅體態(tài)
082好好生活，好好去愛
090人生有味是清歡
第五章
偷得浮生半日閑
095關(guān)于“忙”和“閑”
098人淡如菊，心如止水
102坦然面對(duì)自己
106也談知足常樂
110不爭、不辯的處世智慧
第六章
過有松弛感的生活
117女人如茶、如酒、如咖啡
124外表：優(yōu)雅女人不可或缺的資本
129氣質(zhì)：知性女人的自我修養(yǎng)
132讀書：增長女人的靈性
137旅行與音樂：過一種從心所欲的生活
147 嘉賓感悟分享
175 后記
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