本書分為上、下兩篇。上篇概述了作者對(duì)森田療法的感悟，對(duì)人生和自然的思索、對(duì)人生某些誤區(qū)的探討；下篇介紹了森田療法的創(chuàng)立和發(fā)展、森田療法的基本理論和學(xué)習(xí)要點(diǎn)、森田療法在中國(guó)的發(fā)展情況，以及學(xué)習(xí)森田療法的途徑和方法。