本書主要引導讀者正確看待母親情緒變化，追本溯源了解情緒變化的原因，以及幫助媽媽們尋找調(diào)節(jié)情緒的方法，找到正確與孩子相處的方式，營造和諧平衡的家庭關(guān)系。本書共分為九個章節(jié)。首先幫助媽媽認識到情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)實情況；其次為其分析情緒失控可能造成的問題與矛盾，幫助其認識到情緒穩(wěn)定的重要性；進而幫助母親分析情緒失控的原因；最終為母親提供切實可行的穩(wěn)定情緒的方法，包括正視情緒，與情緒和解并且找到正確發(fā)泄情緒的方式。