《青少年營養(yǎng)食譜》針對不同年齡兒童生理特點,系統(tǒng)地介紹了成長發(fā)育期兒童食譜的制作方法和營養(yǎng)搭配知識,科學地解決了兒童吃什么、吃多少、怎么吃等營養(yǎng)進食的問題。
媽媽學做營養(yǎng)餐,孩子聰明又健康 孩子吃什么?吃多少?怎么吃? 媽媽做什么?做多少?怎么做? 書中既有問,書中亦有答。
隨著我國居民收入和生活水平大幅度提高,家庭和個人亦對生活品質(zhì)的要求愈來愈高。在吃的方面不僅講究吃好,亦講究科學營養(yǎng)及搭配。針對家庭和個人的這一需求,我們精心策劃,科學系統(tǒng)的開發(fā)和編撰這套小菜譜系列叢書。第l輯分為10個系列,共計108本,每個系列從不同的角度,系統(tǒng)的介紹各種萊肴的制作方法、營養(yǎng)結構、功效宜忌和定量配置。該叢書體例科學,內(nèi)容豐富,制作精美,價格低廉。它既能滿足讀者學習各種家常萊肴的基本方法和烹飪技巧的需要,同時亦能讓讀者了解各種萊肴的營養(yǎng)結構和定量搭配及功效宣忌等相關知識。
《吃出聰明健康叢書》針對不同年齡階段的嬰幼兒、青少年及考生的生理和心理特點,系統(tǒng)地介紹不同成長發(fā)育時期的嬰幼兒及青少年食譜的烹飪方法和營養(yǎng)結構、定量搭配、功效宜忌等知識點。該叢書具有經(jīng)濟實用、價格實惠、易學易做等特點。它幫助媽媽解決了嬰幼兒、青少年及考生吃什么、吃多少、怎么吃等科學營養(yǎng)進食和搭配的問題。
酸辣海參
枸杞肉丁
莧菜魚肉飯
豬肝菠菜湯
清炒三瓜片
鮮蝦燒烏賊
大蝦蘿h湯
首烏核桃魚頭湯
胡蘿卜豆腐丸子
蓮藕乳鴿湯
番茄青椒炒蛋
百合蓮子豬肉湯
玉竹豬肺湯
蒜蓉炒菜花
腐竹拌牛肉
海帶綠豆飲
板栗燜雞
酸甜排骨
菠蘿炒牛肉
紅棗燉鱸魚
咸蛋芥菜湯
山楂燜雞翅
肉片炒萵筍
清蒸黃魚
燒茄子
豆腐鯇魚湯
苦瓜瘦肉湯
青椒蘿卜炒魚米
豆腐干炒蒜心
洋蔥炒蝦仁
香菇炒西藍花
清炒苦瓜
五色炒玉米
爆土豆丁
三絲炒綠豆芽
醋熘白菜
炒黃瓜醬
快炒魷片
皮蛋瘦肉粥
狀元及第粥
艇仔粥
生滾田雞粥
田螺芋頭粥
生菜鯪魚球粥
柴魚花生粥
淡菜皮蛋粥
板栗牛腩粥
皮蛋豬肝粥
扁豆豬手粥
滋補豬肺粥
豬脾棗米粥
莧菜小魚粥
韭菜海參粥
板栗燒排骨片
糖醋排骨
姜醋豬腳
苦瓜腱肉
枸杞滑溜肉片
香菇燒肉
排骨冬瓜湯
黃瓜炒豬肝
千層豬耳
黑椒豬手
茶樹菇燒肉
豉汁蒸排骨
海帶燒肉
紅燒獅子頭
苦瓜木棉牛肉湯
薏仁節(jié)瓜黃鱔湯
綠豆茯苓老鴨湯
淮山枸杞烏雞湯
當歸棗仁豬心湯
香附砂仁鯽魚湯
核桃茯苓豬肉湯
枸杞黃芪乳鴿湯
白鴿醒腦湯
淮杞玉竹生蠔湯
菠菜木耳雞蛋湯
豌豆苗豆腐湯