"本書為普通高等學(xué)校公共體育新形態(tài)教材。全書分為理論篇和實(shí)踐篇兩部分，理論篇主要內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、體育鍛煉的理論基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)與保健以及《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試簡(jiǎn)介；實(shí)踐部分主要內(nèi)容包括球類運(yùn)動(dòng)、操舞類運(yùn)動(dòng)、格斗類運(yùn)動(dòng)傳統(tǒng)體育保健以及休閑體育運(yùn)動(dòng)。 本書實(shí)踐篇采用理論與視頻相結(jié)合的形式，使學(xué)生在閱讀完理論知識(shí)后可以關(guān)聯(lián)對(duì)應(yīng)動(dòng)作的二維碼視頻，達(dá)到自學(xué)自練的效果，實(shí)現(xiàn)了自主學(xué)習(xí)。本書也可供廣大體育愛(ài)好者參考使用"