"本書為高等職業(yè)教育體育類新形態(tài)一體化教材，配以二維碼為載體的數(shù)字化資源，將文字、圖片、視頻有機結合，使技術部分內容更加生動、形象，以增強學生的學習體驗。全書分為體育與健康基本知識篇、基礎體能篇、職業(yè)體能與運動心智能篇和運動專項技能篇四篇，主要內容包括體育文化與競賽參與、健康生活與職場保健 、科學健身與運動安全、身體基本活動能力、體適能、職業(yè)體能鍛煉、運動心智能訓練、大球類運動、小球類運動、操舞類運動、格斗類運動、健體類運動、武術與民間傳統(tǒng)體育類運動、游泳運動、冰雪運動、時尚戶外運動等十六個模塊。本書既可