每個人都是領(lǐng)導(dǎo)者,因為每個人都是自身影響力的創(chuàng)造者。我們的每一個想法、言語和行為都會在這個世界的聯(lián)結(jié)中激起漣漪。
然而,領(lǐng)導(dǎo)之路充滿不確定性且令人感到孤獨,而自覺領(lǐng)導(dǎo)就是一段擺脫恐懼的旅程。作者從自我認(rèn)識、自我維護(hù)、自我管理、自我發(fā)展、自我實現(xiàn)五個角度,創(chuàng)造新的領(lǐng)導(dǎo)力模式,讓你擁有探索的好奇心并堅持自我反省,關(guān)注身心并充分自我感知,終獲得好的心態(tài)和正確的思想觀念。書中提供了科學(xué)的心理學(xué)方法,如正念、身心合一,幫助你在管理過程中保持狀態(tài),發(fā)揮自己潛能。
你是否有以下疑惑:
書看了一本又一本,但還是無法提升管理能力?
當(dāng)管理者壓力大,上司不滿意、下屬愛抱怨,兩面不討好?
管理的過程孤獨又迷茫,不知道如何調(diào)整自己的情緒?
正念專家尼爾·塞利格曼,形成了本書自覺領(lǐng)導(dǎo)力的方法論體系,提出了改變領(lǐng)導(dǎo)者行為背后深層動機(jī)的全新心智模式,幫助各級別管理者認(rèn)識自己、找準(zhǔn)方向,先管理好自己,再管理好他人。
自覺領(lǐng)導(dǎo)是一段擺脫恐懼的旅程。
這是一段自我發(fā)現(xiàn)與冒險,獲得靈感與啟示的旅程,在獲得清澈純凈的心境和變得勇敢無畏的過程中,你會越來越懂得欣賞自身的優(yōu)秀之處。
所有人都可以加入這次冒險之旅,因為你是一名領(lǐng)導(dǎo)者,無論你是否意識到了這一點。你是一名領(lǐng)導(dǎo)者,這既體現(xiàn)在工作、社區(qū)、家庭中,也體現(xiàn)在你對自己的選擇、言語和行動負(fù)責(zé)的時刻;你是一名領(lǐng)導(dǎo)者,無論你的工作頭銜是否表明了這一點;你是一名領(lǐng)導(dǎo)者,哪怕除了我和你本人,還沒有人意識到這一點。
你是自身影響力的創(chuàng)造者,不管影響力大或小,就在此時此刻,你的每一個想法、言語和行為都會在這個世界的聯(lián)結(jié)中激起漣漪。有意識地參與到這個過程中,正是你成為領(lǐng)導(dǎo)者的原因。
幾千年來,人類一直在發(fā)現(xiàn)自我,不斷追求知識、權(quán)力、健康、財富、幸福和卓越。對于探索未知,走得更遠(yuǎn)、跑得更快、建得更高的渴望,一直激勵著人類在科學(xué)、工程和醫(yī)學(xué)方面實現(xiàn)無數(shù)的驚人壯舉。
然而,人類在獲取偉大成就的同時,也讓世界陷入了環(huán)境、社會和政治方面的諸多嚴(yán)重問題之中,后果讓人不寒而栗。我們發(fā)現(xiàn)自己正處于一個重要的歷史時刻:只有在一種全新的領(lǐng)導(dǎo)意識模式下才能催生出新的解決方案。
世界迫切需要具備自覺領(lǐng)導(dǎo)力的領(lǐng)導(dǎo)者,他們有意識、頭腦清醒、聯(lián)結(jié)廣泛。領(lǐng)導(dǎo)力不是發(fā)號施令,而是禮賢下士、與員工共同創(chuàng)造美好未來,我們需要能認(rèn)識到這一點的領(lǐng)導(dǎo)者。簡而言之,在如今的舞臺上,自覺領(lǐng)導(dǎo)是擺在位的。
我希望我們能一起去探索、創(chuàng)造這種新的領(lǐng)導(dǎo)力模式,并將其融入你的生活之中。雖然自覺領(lǐng)導(dǎo)的標(biāo)準(zhǔn)很高,但它能滿足你的需要。除了探索的好奇心和自我反省的勇氣之外,沒有任何準(zhǔn)入要求。
本書的第1章提供了實現(xiàn)自我認(rèn)識的工具和練習(xí)方法,為實現(xiàn)自覺領(lǐng)導(dǎo)奠定了基礎(chǔ)。其中包括為自己的未來制定一個愿景,明確自己的價值觀,了解正行(Right Action)的意義,以及如何有效地與他人溝通你的目標(biāo)、需求和愿望。在自我維護(hù)一章(第2章)中,我們將重點關(guān)注身體和心靈,并探討如何充分感知我們的身體,只有這樣做我們才能活得精彩。
在自我管理和自我發(fā)展兩章(第3章和第4章)中,我希望你能更新自己的知識并學(xué)習(xí)新的技能,以便更好地應(yīng)對壓力、變化和人生的起起落落。這兩章強(qiáng)調(diào)了幸福、情商、自我關(guān)懷和感恩的重要性,這對思想觀念和心態(tài)的改善有很大幫助。后一章(第5章)關(guān)于自我實現(xiàn),匯集了本書前幾章的所有要點,并提供了關(guān)于卓越、正位和領(lǐng)導(dǎo)他人的見解。
在這個旅程中,你的向?qū)Р皇鞘裁创髱煟且晃煌姓,他將為你提供?jīng)久不衰的原則、經(jīng)驗和理論,這些可能會為你的未來提供啟迪。不管在哪個階段,你都是自己人生帆船上的船長,決定下一步行動的人是你自己。
無論你是一家?guī)浊似髽I(yè)的領(lǐng)導(dǎo),還是處于創(chuàng)業(yè)起點的創(chuàng)業(yè)者,抑或是一名工人、教師、家長或?qū)W生,請記住,領(lǐng)導(dǎo)力是關(guān)于你如何與自己、自己的選擇和周圍的人打交道的能力。
更加奇妙的是,領(lǐng)導(dǎo)力是一種氣場,當(dāng)走進(jìn)房間,你還沒有開口,別人就已然感受到了。
本書旨在通過提供理論、方向和陪伴來支持你一路前行,無論你在提升領(lǐng)導(dǎo)力的路上身處何處。
引言
第1章 自我認(rèn)識 / 07
第1課 明確愿景和價值觀 / 10
第2課 將使命量化 / 14
第3課 使承諾落到實處 / 20
第4課 具有邊界意識 / 24
第2章 自我維護(hù) / 31
第5課 組建你的支持團(tuán)隊 / 34
第6課 以正確的方式開發(fā)心智 / 38
第7課 平衡能量 / 44
第8課 做到身心合一 / 48
第3章 自我管理 / 55
第9課 評估并提升抗壓能力 / 58
第10課 輕松應(yīng)對變化和不確定性 / 62
第11課 提高情商 / 68
第12課 學(xué)會自我關(guān)懷 / 72
第4章 自我發(fā)展 / 79
第13課 堅持正念 / 82
第14課 試著感恩和慷慨 / 86
第15課 做一名幸福的領(lǐng)導(dǎo)者 / 92
第16課 用心領(lǐng)導(dǎo) / 96
第5章 自我實現(xiàn) / 103
第17課 領(lǐng)導(dǎo)能力 / 106
第18課 追求卓越 / 110
第19課 以創(chuàng)造力為標(biāo)準(zhǔn) / 116
第20課 追求正位而非追求成功 / 120
參考閱讀 / 126
參考文獻(xiàn) / 128
后記 / 130