本書作者James Earis通過描述人體深部允許人體有效直立行走的機(jī)制, 探討了人類進(jìn)化的奧秘。將人體做為一個整體, 作者向我們解釋了有效的流動步態(tài)是人體天生設(shè)計的部分。作者將行走這個復(fù)雜的動作提煉為一個簡單的一系列“重要事件”, 筋膜在其中發(fā)揮著重要的作用。這種簡化的效率使我們的祖先不再局限于季節(jié)性的遷徙, 而是可以不斷地遷移到新的土地, 從而擴(kuò)大我們的自然資源。第2版對增加了更多關(guān)于步態(tài)矯正的內(nèi)容。