本書作者James Earis通過(guò)描述人體深部允許人體有效直立行走的機(jī)制, 探討了人類進(jìn)化的奧秘。將人體做為一個(gè)整體, 作者向我們解釋了有效的流動(dòng)步態(tài)是人體天生設(shè)計(jì)的部分。作者將行走這個(gè)復(fù)雜的動(dòng)作提煉為一個(gè)簡(jiǎn)單的一系列“重要事件”, 筋膜在其中發(fā)揮著重要的作用。這種簡(jiǎn)化的效率使我們的祖先不再局限于季節(jié)性的遷徙, 而是可以不斷地遷移到新的土地, 從而擴(kuò)大我們的自然資源。第2版對(duì)增加了更多關(guān)于步態(tài)矯正的內(nèi)容。