本書用原創(chuàng)的漫畫+真人示范+詳解視頻的方式，首先介紹了羽毛球的前世今生，然后介紹了裝備怎么選，實用的技術有哪些，熱身和放松的方法，運動損傷的防護與康復，體能提升方案，規(guī)則的細節(jié)，辦比賽的套路，最后還分享了獲取羽毛球咨詢的渠道。