本書介紹了在充滿壓力的環(huán)境中也能很好地適應的不易折斷的心、不生病的心的方法、維持身心健康的日常習慣等。
★通過改變習慣,保持精力充沛,過上不疲勞、不焦慮、不累心的生活。
★ 7大方面、128個不累心、不疲勞的習慣,幫你快速消除慢性疲勞,提高免疫力!
★從睡眠、飲食、生活習慣、工作方法、解壓方式等多方面,讓你每天改變一點點,迅速擺脫易疲勞體質(zhì),重獲健康與活力!
★簡單易操作,涵蓋生活的方方面面,輕松獲得元氣滿滿的秘訣。
東京智囊團,日本寶島社知名編輯部,由律師、廣播作家、大型制造商廠長、設計師、茶人、作家、插畫家、攝影師、新聞記者、自由職業(yè)者等組成。
福田フクスケ,日本籍,東京智囊團自由寫作者,曾就職于編集經(jīng)紀公司。曾編輯《周刊SPA!》(扶桑社),現(xiàn)負責書籍編輯。
趙令君,女,本科畢業(yè)于東南大學日語系,研究生畢業(yè)于北京大學日語口譯專業(yè),目前就職于外交部。外交口譯經(jīng)驗豐富。