序 言
你現(xiàn)在還有結(jié)交新朋友的渴望嗎？
你會直接拒絕不想?yún)⒓拥难�約嗎？
你愿意為了融入圈子主動找話題聊天嗎？
你愿意在社交中照顧他人的情緒嗎？
你的人際關(guān)系，讓你覺得累嗎？
當(dāng)我向很多人問起這些問題的時候，得到的幾乎都是人際關(guān)系太累了！不想社交諸如此類的答案。
不知道從什么時候開始，社交變成了一種消耗，維系人際關(guān)系也讓人越來越疲憊，人們在社交中很難獲得快樂和幸福感。不愛社交，又不得不社交，越來越多的人在這種困境中不斷掙扎。
我有一個朋友，她朋友很多，飯局不斷。她不斷地維系各種各樣的人際關(guān)系，為自己儲備人脈。她習(xí)慣了這種生活，覺得這是一種成功�？捎幸惶�，她發(fā)現(xiàn)自己常常為了朋友們的各種事情忙得焦頭爛額；她注意到自己經(jīng)常在深夜里拖著疲憊的身軀回到家中；她看到自己的書架上落了不少灰塵；她想到自己規(guī)劃的很多事情都沒有完成……
她忽然發(fā)現(xiàn)，人群中的她好像沒那么快樂，她花了不少精力去社交，真正屬于自己的時間少之又少。她認(rèn)真審視現(xiàn)存的一些人際關(guān)系后，發(fā)現(xiàn)自己甚至不太確定為什么要這么努力地去維系。
沒錯，那個朋友就是我，曾經(jīng)的我，另一個我。
這種疲憊感來自哪里？
社交本無錯，人際關(guān)系有時候會在人生中給予我們關(guān)鍵的助力。但當(dāng)它的作用從優(yōu)化自我變成消耗自我時，便會讓人覺得疲憊、反感、不快樂，無法再提供任何現(xiàn)實價值和情緒價值。
要怎樣才能從這種疲憊中抽離出來？
此時，梳理人際關(guān)系，舍棄劣質(zhì)社交，便成了迫在眉睫的事。
人類是高度社會化的物種，每個人從出生那刻起便不斷與他人發(fā)生著聯(lián)系，社交就如同衣食住行般重要。雖然社交很重要，但比起不斷社交，如何疏解社交中的疲憊感，反而更重要。
告別無效社交，清理與人的關(guān)系，是通往高層次人生境界的一條途徑，也是本書的意義所在。
扔?xùn)|西，整理物品，可以提升生活品質(zhì)； 同樣地，用斷舍離的方式整理人際關(guān)系，也是為人生減負(fù)的高效選擇。
所以，要想獲得高質(zhì)量的人生，我們應(yīng)該學(xué)會給人際關(guān)系松綁，將心靈清掃干凈，制訂科學(xué)的人際斷舍離計劃，探尋如何輕松應(yīng)對各式社交難題，找尋真正的自我，不斷優(yōu)化人際關(guān)系，zui終形成輕松、舒適、高效的社交方式。
合群從來不是一個人的標(biāo)配。有時候，一個人的時光，反而會帶給我們意想不到的快樂和滿足。