《大學(xué)生心理健康與咨詢》的內(nèi)容涵蓋大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中要面對(duì)的基本心理問(wèn)題，如大學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)、人際交往、戀愛、自我意識(shí)、職業(yè)發(fā)展、情緒調(diào)節(jié)、壓力應(yīng)對(duì)等。本書結(jié)合心理學(xué)的理論和知識(shí)分析大學(xué)生常見的心理現(xiàn)象，幫助太學(xué)生學(xué)習(xí)如何維護(hù)自己的心理健康；運(yùn)用案例分析、思考題、小練習(xí)等多種方式促進(jìn)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)的能力。本書運(yùn)用通俗的語(yǔ)言，使用貼近大學(xué)生心理和生活的實(shí)例，讓大學(xué)生掌握為人處世的基本技巧和心理健康有關(guān)的基本常識(shí)。
《大學(xué)生心理健康與咨詢》是基于我在北京大學(xué)給大學(xué)生開設(shè)的通選課“大學(xué)生心理健康”的講課內(nèi)容編寫的。全書共分12章。第一章是心理健康概述，讓大家學(xué)習(xí)恰當(dāng)?shù)男睦斫】涤^念。接下來(lái)的幾章討論了大學(xué)生在生活中要面對(duì)的問(wèn)題，包括環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛、性心理、自我意識(shí)、職業(yè)發(fā)展這些主題，讓大家學(xué)習(xí)如何處理可能遭遇的問(wèn)題。再接下來(lái)探討了情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、心理障礙、心理求助這幾個(gè)與維護(hù)心理健康直接相關(guān)的主題。
1 心理健康概述
一、什么是心理健康
二、什么是心理異常
三、大學(xué)生常見的心理健康問(wèn)題
四、影響心理健康的因素
五、保持心理健康的方式
2 適者生存——大學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)
一、環(huán)境與適應(yīng)
二、大學(xué)環(huán)境與角色變化
三、對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)策略
四、環(huán)境適應(yīng)中的常見問(wèn)題
3 學(xué)業(yè)成就與心理健康
一、大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康
二、學(xué)什么——學(xué)習(xí)的內(nèi)容
三、怎么學(xué)——學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
四、為什么學(xué)——學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
五、學(xué)習(xí)的困惑——與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理問(wèn)題
4 每個(gè)人都是大陸的一片——大學(xué)生的人際關(guān)系與心理健康
一、從“人生若只如初見”說(shuō)起：人際關(guān)系及其影響因素
二、莘莘學(xué)子心，心有千千結(jié)：大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)和常見困擾
三、相識(shí)易，相處難：人際沖突與人際溝通
四、見招拆招：建立良好人際關(guān)系的原則和技巧
5 執(zhí)誰(shuí)之手——大學(xué)生的戀愛心理
一、什么是愛情，愛情是什么？——心理學(xué)視角下的愛情
二、愛與愁——大學(xué)生戀愛中的常見困擾
三、提高自己的“愛商”——培養(yǎng)健康的戀愛心理
6 大學(xué)生的性心理健康
一、性是什么？
二、心理學(xué)視角中的性
三、大學(xué)生常見的性心理困擾
四、性心理問(wèn)題的處理原則
7 認(rèn)識(shí)你自己——大學(xué)生的自我意識(shí)與心理健康
一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展
二、大學(xué)生常見的與自我意識(shí)有關(guān)的心理問(wèn)題
三、塑造健全的自我意識(shí)
8 職業(yè)發(fā)展與規(guī)劃
一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃
二、大學(xué)生擇業(yè)的心理問(wèn)題
三、大學(xué)生職業(yè)指導(dǎo)
9 情緒與心理健康
一、情緒概述
二、情緒的認(rèn)知理論
三、大學(xué)生常見的情緒問(wèn)題
四、情緒的控制與調(diào)節(jié)
10 與壓力握手——壓力與心理健康
一、撩開壓力的“面紗”——壓力概述
二、遭遇壓力之后：壓力的反應(yīng)
三、從“量變”到“質(zhì)變”：壓力與健康
四、與壓力握手——壓力的自我管理和調(diào)適
11 心理障礙與防治
一、心理障礙概述
二、心理障礙分類描述
三、心理障礙的防治
12 走出困境——求助與心理咨詢
一、大學(xué)生的求助心理
二、專業(yè)幫助——心理咨詢與心理治療
參考文獻(xiàn)
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