本書(shū)共分為十八章。第一章至第五章為理論部分，分別為：學(xué)校體育概述、大學(xué)生的身心健康、大學(xué)生的身體鍛煉、奧林匹克運(yùn)動(dòng)、學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)。第六章至第十八章為實(shí)踐部分，分別為：田徑運(yùn)動(dòng)、籃球、排球、足球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、健美操、健美、游泳、武術(shù)、跆拳道和戶外運(yùn)動(dòng)。全書(shū)從社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、人文學(xué)、生物學(xué)、運(yùn)動(dòng)力學(xué)的不同角度，論述了人體健康的基本原理與指導(dǎo)性的鍛煉方法。同時(shí)，在教材的闡述上，注意了理論與體育、生活實(shí)踐的聯(lián)系，突出了作為“方法學(xué)、應(yīng)用學(xué)”學(xué)科的特征，加強(qiáng)了具體操作和使用方法的介紹。