第1章 多語(yǔ)言學(xué)習(xí)：可以亂入的跨文化啟蒙
1.1 窗口期的語(yǔ)言灌輸：媽媽變成“話癆”
1.2 詞匯“大爆炸”：別把孩子當(dāng)孩子
1.3 講故事攢情商：便宜又奏效
1.4 培養(yǎng)儀式感：為語(yǔ)言加“糖”
第2章 守護(hù)探索期：歡迎加入“家庭迷你王國(guó)”（5～7歲）
2.1 建立邊界意識(shí)：爸爸的“山洞侵略保衛(wèi)戰(zhàn)”
2.2 家庭迷你王國(guó)的關(guān)注力分配
2.3 不行就是不行！
2.4 在正念—邊界—舒適系統(tǒng)中營(yíng)造成長(zhǎng)樂(lè)園
2.5 零花錢(qián)：欲擒故縱的財(cái)商訓(xùn)練
第3章 社交期：“佛系”放養(yǎng)試運(yùn)行（6～9歲）
3.1 玩耍約會(huì)：緩解分離焦慮的“預(yù)演”
3.2 淡化處理：育兒過(guò)程中的“無(wú)為而治”
3.3 “媽媽團(tuán)”下午茶：育兒苦樂(lè)“吐槽”大會(huì)
第4章 爸爸帶娃是個(gè)體力活：一秒入戲，專治各種“不服”
4.1 父親的角色并不輕松：欲戴王冠，必承其重
4.2 禁不禁游戲？一個(gè)難以抉擇的問(wèn)題
4.3 公平和努力：家庭迷你王國(guó)的顯規(guī)則
第5章 學(xué)齡期的“沙場(chǎng)”：全世界越來(lái)越趨同（6～10歲）
5.1 無(wú)論是“雞娃”還是“佛系”，都要小心角色錯(cuò)位
5.2 三座“心靈燈塔”照亮學(xué)海茫茫
5.3 學(xué)業(yè)江湖：“半雞娃”與設(shè)定時(shí)間表，哪個(gè)管用？
5.4 陪做作業(yè)：培養(yǎng)孩子獨(dú)立學(xué)習(xí)的習(xí)慣
第6章 從陪伴到對(duì)視：把成長(zhǎng)還給孩子（6～10歲）
6.1 高質(zhì)量陪伴：說(shuō)孩子聽(tīng)得懂的話
6.2 由陪伴到對(duì)視，從過(guò)夜邀請(qǐng)開(kāi)始
6.3 與其追求完美，不如培養(yǎng)自律
6.4 廚房里的“成人禮”：跟著爸爸學(xué)做家務(wù)
第7章 野蠻生長(zhǎng)期：用正念把控糟糕的情緒（9～13歲）
7.1 用正念治愈自己，用樂(lè)觀抵制霸凌
7.2 叛逆期的盡頭是父母與孩子和解
7.3 在對(duì)視轉(zhuǎn)型期，父母該怎樣跟孩子溝通？
7.4 讓情緒價(jià)值為家庭教育保溫
第8章 狂野青春期：用接納和理智應(yīng)對(duì)沖突（11～16歲）
8.1 批判性思維：狂野青春的“冷卻劑”
8.2 如何用正念—邊界—舒適系統(tǒng)捋順青春期“小杠精”？
結(jié)束語(yǔ)