您還在因此而恐懼嗎?您還在為預(yù)防而無所適從嗎?這里高血壓知識問答999,為您量體裁衣、解疑答惑。
《高血壓養(yǎng)生保健知識999問》以問答形式介紹高血壓的相關(guān)知識,簡潔明了,通俗易懂,融科學(xué)性與實(shí)用性一體,是家庭必備的健康保健書。
第一章 基礎(chǔ)知識
第二章 檢查診斷
第三章 特殊人群
第四章 飲食保健
第五章 日常起居
第六章 心理調(diào)節(jié)
第七章 自我保健
第八章 用藥常識
第九章 治療常識
第十章 預(yù)防措施
第十一章 并發(fā)癥
第十二章 營養(yǎng)食譜
有一項(xiàng)調(diào)查顯示,我國健康的青年人在安靜狀態(tài)時(shí)的收縮壓為13。3。16千帕(100。120毫米汞柱),舒張壓為8-10。7千帕(60~80毫米汞柱)。進(jìn)入中年以后,收縮壓會隨年齡增長而緩慢升高,但是,不論任何年齡,收縮壓應(yīng)小于18。7千帕(140毫米汞柱),舒張壓應(yīng)小于12千帕(90毫米汞柱)。如果是血壓大于或等于18。7/12千帕(140/90毫米汞柱),就會使患心腦等血管疾病的可能性大幅上升,這時(shí)就要診斷為高血壓;血壓小于12/8千帕(90/60毫米汞柱),又可使重要器官的供血量減少而出現(xiàn)不適,癥狀嚴(yán)重的還會危及生命。但這也不是絕對的,比如說,有些人天生血壓偏低,但未出現(xiàn)不適癥狀,那么即使血壓低于12/8千帕(90/60毫米汞柱),也不認(rèn)為血壓不正常。
同大多數(shù)生物的生命現(xiàn)象一樣,人類在一天內(nèi)也有周期性變化的特性。例如,激素的分泌,一般情況下,早晨處于抑制狀態(tài),正午開始增加,午后達(dá)到高峰。人的血壓也是如此,不論是正常血壓還是高血壓病患者,冬天血壓一般比夏天高,這是季節(jié)性波動。晝夜24小時(shí)內(nèi)血壓也處于波動中,上午9~10時(shí)血壓最高,以后慢慢下降,直到夜間睡眠時(shí)血壓降到最低點(diǎn),差值可達(dá)5。33千帕(40毫米汞柱),睡醒時(shí)血壓可上升2。6千帕(40毫米汞柱)左右。起床后,血壓逐步升高,這時(shí)最易誘發(fā)冠心病猝死。這種晝夜24小時(shí)的血壓波動,主要與人體血漿去甲腎上腺素水平的變動和壓力感受器的敏感性有關(guān)。血漿中去甲腎上腺素水平的波動與血壓波動是平行的,但是壓力感受器敏感性高,神經(jīng)抑制有效時(shí),血壓波動就小,如老年人由于壓力反射敏感性較低,血壓波動就較大。此外,吸煙、飲酒、飲咖啡及情緒激動等因素也會引起血壓一時(shí)性波動。
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