本書(shū)是下冊(cè)，有4個(gè)章節(jié)——“信息素養(yǎng)”“健康素養(yǎng)”“創(chuàng)新素養(yǎng)”“勞動(dòng)素養(yǎng)”，共20課。具體內(nèi)容包括：?jiǎn)栴}解決；六頂帽子；審美修養(yǎng)；高效溝通；SWOT分析；陽(yáng)光心態(tài)；平衡輪圈；健康促進(jìn)；膳食營(yíng)養(yǎng)；職場(chǎng)健康；創(chuàng)新思維；創(chuàng)新精神等。