本書從籃球體能訓(xùn)練入手分析其中存在的問(wèn)題, 為科學(xué)化體能訓(xùn)練提供依據(jù)。本書首先介紹籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史、規(guī)律和價(jià)值, 并對(duì)籃球教學(xué)理論與方法進(jìn)行詳細(xì)闡述; 然后研究了籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練理論; 最后分別對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)力量素質(zhì)、速度與耐力素質(zhì)、柔韌與靈敏素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)踐進(jìn)行研究探索。以期通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練, 提高籃球受訓(xùn)者的整體水平。