本書借鑒了近幾年國內(nèi)跑射聯(lián)項賽事的競賽經(jīng)驗，整理了國內(nèi)外關(guān)于跑射聯(lián)項的競賽規(guī)則及裁判法。意在更好地助力國內(nèi)跑射聯(lián)項運動的發(fā)展及國內(nèi)跑射聯(lián)項運動平臺的搭建。書中對跑射聯(lián)項項目的介紹通俗易懂，針對不同年齡段的跑射聯(lián)項運動員設(shè)計了不同運動強度和運動量的方案。同時，充分地滿足了跑射聯(lián)項教練員和體育工作者對項目規(guī)則及裁判法的需求。
近幾年，跑射聯(lián)項項目在國內(nèi)掀起了新興運動項目的浪潮。短短幾年時間，該項目便從無到有不斷發(fā)展，逐漸形成了涵蓋大學(xué)、中小學(xué)的跑射聯(lián)項賽事體系，社會企業(yè)單位也時有涉足。北京市大學(xué)生體育協(xié)會跑射聯(lián)項分會逐漸展現(xiàn)在人們面前，各地分會也在等待一場春雨，蓄勢待發(fā)。
在跑射聯(lián)項項目不斷發(fā)展的過程中，國內(nèi)卻沒有出版一本對跑射聯(lián)項項目推廣和介紹的文獻，相對應(yīng)的跑射聯(lián)項賽事裁判法也只能在國際網(wǎng)站上下載學(xué)習(xí)。本書借鑒了近幾年國內(nèi)跑射聯(lián)項賽事的競賽經(jīng)驗，整理了國內(nèi)外關(guān)于跑射聯(lián)項的競賽規(guī)則及裁判法，意在更好地助力國內(nèi)跑射聯(lián)項運動的發(fā)展及國內(nèi)跑射聯(lián)項運動平臺的搭建。
本書對跑射聯(lián)項項目的介紹通俗易懂，針對不同年齡段的跑射聯(lián)項運動者設(shè)計了不同運動強度和運動量的方案；同時，充分地滿足了跑射聯(lián)項教練員和體育工作者對項目規(guī)則及裁判法的需求。本書適合作為青少年跑射聯(lián)項項目課程教材，也可作為指導(dǎo)青少年進行課外體育鍛煉的實踐指南。
本書在編寫過程中參考和引用了一些國內(nèi)外數(shù)據(jù)和資料，因限于篇幅，未能一一注明，在此向作者深表謝忱！由于編者水平有限，書中難免有不足之處，敬請廣大的專家、讀者批評指正！
編者
2023年1月
徐永陵，北京市第八十中學(xué)，體藝組教研組長，2000.7月至今在北京是第八十中學(xué)任教體育教師。中國中學(xué)生體育協(xié)會擊劍分會秘書長
第一章 跑射聯(lián)項簡介 1
第一節(jié) 跑射聯(lián)項項目的誕生與特征 1
第二節(jié) 跑射聯(lián)項項目國內(nèi)外發(fā)展歷程 3
第二章 跑步教學(xué)與訓(xùn)練 5
第一節(jié) 少年D組（11～12歲）教學(xué)與訓(xùn)練 5
第二節(jié) 少年C組（13～14歲）教學(xué)與訓(xùn)練 9
第三節(jié) 少年B組（15～16歲）教學(xué)與訓(xùn)練 14
第四節(jié) 少年A組（17～18歲）教學(xué)與訓(xùn)練 18
第五節(jié) 青年組（19～21歲）教學(xué)與訓(xùn)練 23
第三章 射擊教學(xué)與訓(xùn)練 28
第一節(jié) 少年D組（11～12歲）教學(xué)與訓(xùn)練 28
第二節(jié) 少年C組（13～14歲）教學(xué)與訓(xùn)練 32
第三節(jié) 少年B組（15～16歲）教學(xué)與訓(xùn)練 36
第四節(jié) 少年A組（17～18歲）教學(xué)與訓(xùn)練 39
第五節(jié) 青年組（19～21歲）教學(xué)與訓(xùn)練 43
第四章 跑射聯(lián)項的訓(xùn)練與競賽 48
第一節(jié) 跑射聯(lián)項訓(xùn)練方法 48
第二節(jié) 跑射聯(lián)項訓(xùn)練和比賽過程中的疲勞與恢復(fù) 50
第三節(jié) 跑射聯(lián)項的競賽 55
第五章 跑射聯(lián)項比賽的指導(dǎo)工作 70
第一節(jié) 比賽前的準(zhǔn)備工作 70
第二節(jié) 比賽中的組織工作 76
第三節(jié) 比賽后的總結(jié) 80
第六章 跑射聯(lián)項競賽規(guī)則和裁判法 81
第一節(jié) 競賽規(guī)則 81
第二節(jié) 跑射聯(lián)項裁判法 84
書單推薦
