本書分為兩部分, 第一部分側(cè)重普及心理健康知識, 增強(qiáng)大學(xué)生心理保健意識。第二部分是自助應(yīng)急手冊, 當(dāng)大學(xué)生出現(xiàn)心理問題時能夠快速找到解決的辦法, 祛除心理陰霾; 本書的意圖在于幫助學(xué)生樹立正確的接納自我和他人的積極意識, 培養(yǎng)學(xué)生塑造自我、規(guī)劃未來的必要方法, 進(jìn)而達(dá)到指導(dǎo)學(xué)生積極適應(yīng), 促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展的目標(biāo)。由于時間倉促, 水平有限, 書中不妥之處在所難免。