本書結(jié)合心理學(xué)知識(shí)和精彩案例，幫助讀者認(rèn)識(shí)自己，提升自控力，掌控自己的情緒與心態(tài)，并針對(duì)左右我們的各種負(fù)面情緒和消極心態(tài)給出中肯的建議。