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美國國家體能協(xié)會陸軍戰(zhàn)斗體能測試與訓練指南

美國國家體能協(xié)會陸軍戰(zhàn)斗體能測試與訓練指南

定  價:198 元

        

  • 作者:[美]美國國家體能協(xié)會(National Strength & Conditioning Association)
  • 出版時間:2023/2/1
  • ISBN:9787115582911
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:E712.51-62 
  • 頁碼:283
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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陸軍戰(zhàn)斗體能測試與訓練指南 由美國國家體能協(xié)會(NSCA)組織編寫,對當前在美國陸軍中應(yīng)用的陸軍戰(zhàn)斗體能測試與備戰(zhàn)測試的針對性體能訓練方法進行了詳細介紹。全書共分為4個部分。第一部分介紹了陸軍戰(zhàn)斗體能測試的各個項目,包括測試步驟、目標和評分標準。第2部分闡釋了針對性體能訓練的基本原理。第3部分概述了體能評估與訓練的注意事項,并提供了備戰(zhàn)陸軍戰(zhàn)斗體能測試的12周、8周和4周訓練計劃。第4部分講解了有助于提升肌肉力量與耐力、有氧與無氧耐力、爆發(fā)力、速度與敏捷性等多種素質(zhì)的練習。本書非常適合軍警教官、體能教練、專項教練、體能測試與訓練領(lǐng)域的科研工作者及體育院校師生閱讀。
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