本書第一部分共分三章，第一章中醫(yī)基礎(chǔ)理論，如臟腑學說，經(jīng)絡(luò)與經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，中醫(yī)診法的操作常規(guī)；第二章養(yǎng)生適宜技術(shù)基礎(chǔ)操作，如針刺法，灸法，拔罐療法，刮痧療法，推拿法，埋線療法且詳述了這療法的適應(yīng)范圍、禁忌證、物品準備、操作步驟、基本手法、注意事項；第三章中醫(yī)養(yǎng)生學養(yǎng)生適宜技術(shù)操作規(guī)范，如經(jīng)筋推拿，脊柱調(diào)理，國藥養(yǎng)顏，沖脈、任脈、帶脈調(diào)理，五行懸灸，五體疏通，藥浴調(diào)理項目，督灸，詳述這些技術(shù)的適應(yīng)證、標準技術(shù)操作規(guī)程、注意事項等。第二部分為英文，與前面的中文——對照。