本書由全國知名心理教育專家編寫, 根據(jù)高二上學期學生身心發(fā)展特點, 以認識自我、學會學習、人際交往、情緒調節(jié)、升學擇業(yè)以及生活和社會適應為核心與主線, 進行內容設計。本書設置了多個課時的內容。以學習心理健康知識、參加心理健康活動、掌握保持心理健康方法為每課的基本思路。在心理健康知識的介紹和應用上, 堅持科學性; 在心理健康活動上, 突出趣味性。本書注重引導學生通過活動獲得體驗, 在體驗的基礎上提升心理健康的保健意識, 教授給學生簡單而有效的心理調節(jié)的技術與方法。