在健康這一人類最為關(guān)心的重大課題中, 養(yǎng)生不僅是一種目的, 更應(yīng)該表現(xiàn)為是一個(gè)重要的生命過程。本書提到許多現(xiàn)代人不良的生活習(xí)慣及日常養(yǎng)生的誤區(qū), 例如錯(cuò)誤的養(yǎng)生邏輯、錯(cuò)誤地理解了身體和疾病等。如果掌握正確的養(yǎng)生邏輯, 改變對身體運(yùn)行的錯(cuò)誤認(rèn)知, 從源頭理清健康的根本要義, 就有可能徹底遠(yuǎn)離疾病, 擁有健康的長壽人生。本書提出了切實(shí)可行的健康養(yǎng)生理念, 內(nèi)容簡明扼要, 通俗易懂, 旨在幫助存在各種養(yǎng)生困惑的讀者建立正確的養(yǎng)生觀, 形成健康的養(yǎng)生習(xí)慣, 讓生命在養(yǎng)生過程中得到滋養(yǎng)。