★ 作者顏帥是一名在知名三甲中醫(yī)院從事中醫(yī)臨床工作十多年，擁有16個粉絲群、近萬名粉絲的年輕中醫(yī)師
★精心梳理了上火、發(fā)燒、感冒、過敏、痛經(jīng)等大家感同身受的健康專題
★把專業(yè)晦澀的養(yǎng)生知識，用講故事的形式生動地展示，讓大家在輕松快樂閱讀的同時學(xué)到靠譜的中醫(yī)養(yǎng)生理念、簡便驗廉的家庭養(yǎng)生方法以及處理簡單健康問題的實用技巧
★ 閱讀本書，既有專業(yè)的中醫(yī)顏帥的諄諄教誨，又有小可愛兜兜和豆子媽等人物形象的栩栩如生，更有五虎湯、烏梅冰糖水、參桂理中丸和引火湯等家庭驗方的簡便驗廉
★相信每一位翻開本書關(guān)注健康的有心人必定能夠滿載而歸
顏芳
副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，廣東省中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科主任，醫(yī)院首批青年名中醫(yī)，全國名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人，師承山西省名中醫(yī)李可。全國扶陽流派委員會秘書長，廣東省養(yǎng)生康復(fù)委員會副主任委員。
開設(shè)微信公眾號 2013年中醫(yī)經(jīng)典科率先開設(shè)了經(jīng)典中醫(yī)守護健康微信公眾號，每天推送中醫(yī)養(yǎng)生科普資訊，目前關(guān)注量高達30000人。
開設(shè)系列微信群 2015年更開創(chuàng)性地開設(shè)經(jīng)典有愛快樂學(xué)中醫(yī)系列微信群，受到患者的熱捧，僅一年多時間已發(fā)展到16個子群，所有群瞬間滿員，目前共有經(jīng)粉8000多人。各微信群交流活躍，分享積極，正能量滿溢，培養(yǎng)了大批熱愛中醫(yī)的經(jīng)粉，顏芳主任也被廣大經(jīng)粉們親切地稱呼為顏帥。
開設(shè)養(yǎng)生健康大講堂 在此基礎(chǔ)上開設(shè)經(jīng)典有愛守護健康養(yǎng)生健康大講堂，每月進行一次健康講座，也受到患者的熱捧，參與人數(shù)每次都近200人。
開通頭條號 2016年8月，科室首次在《今日頭條》開通顏帥點燈說養(yǎng)生頭條號，用聊天的方式、通俗易懂的語言，講述常見病的病因和防治方法，旨在糾正諸多養(yǎng)生的誤區(qū)，促使老百姓棄暗投明，同時，點燈指引正確的養(yǎng)生方向，照亮守護老百姓的健康之路。欄目開通短短8個月，發(fā)表原創(chuàng)文章近百篇，推薦量達到1500多萬，閱讀量突破500萬。
說說上火那些事兒 9
什么？烏梅冰糖水這么神奇？ 10
嚴重上火，引火湯是最佳選擇！ 13
上火的真相其實是火不當位！ 17
你究竟為什么那么容易上火？ 22
滅火不對路，危害莫小覷！ 26
自己學(xué)會滅火，全家受益無窮 30
神奇的五虎湯 35
感冒了？快用五虎湯��！ 36
五虎湯不是單單能治感冒 39
加加減減五虎湯，日常毛病我來幫！ 41
為什么五虎湯療效這么神奇？ 44
五虎湯的幾個重要用兵技巧 49
五虎湯神不神，用過的人說了算！ 52
過敏 63
說說過敏那些事兒 64
過敏其實是可以根治的！ 69
反復(fù)過敏的根源：陽虛和伏邪 72
治過敏妙招：養(yǎng)足正氣，托透伏邪 76
治過敏小心所謂的民間驗方 79
抗生素 82
抗生素/抗菌素/消炎藥傻傻分不清 83
抗生素是救星還是敵人？ 86
濫用抗生素的危害猛于虎！ 89
關(guān)于抗生素認知的八大誤區(qū) 93
不用抗生素,純中醫(yī)怎么消炎？ 96
痛經(jīng) 99
痛經(jīng)那是病，痛起來真要命！ 100
痛經(jīng)的危害可不僅僅是痛��！ 103
有因才有果，為什么痛經(jīng)的那人是你？ 107
標本內(nèi)外結(jié)合治，痛經(jīng)之苦去無蹤！ 109
吐瀉 113
又吐又拉到底病根在哪？ 114
發(fā)生吐瀉就應(yīng)該馬上止吐止瀉？未必！ 118
處理家庭吐瀉，快用參桂理中丸！ 121
你應(yīng)該知道的解決吐瀉的家庭小妙法！ 125
感冒 128
感冒了，趕緊去輸液？你可悠著點！ 129
感冒就輸液，這么多危害你可知道？！ 133
感冒，中醫(yī)這么治，效果杠杠的！ 138
你知道嗎，處理感冒的關(guān)鍵：防重于治！ 142
顏帥教你幾個家庭治感冒的小妙招！ 146
水 果 150
什么？！探病時最好不要送水果？ 151
讓我告訴你，你為什么越減越肥？！ 155
水果應(yīng)該怎么吃才最養(yǎng)生？ 158
為什么吃了那么多水果，你卻更加營養(yǎng)不良？ 161
為什么有些人吃了水果會胃痛、抽筋？到底哪種體質(zhì)不適合吃水果？ 164
什么，香蕉會導(dǎo)致便秘？！子宮肌瘤可能是吃出來的？！ 169
會養(yǎng)生的中醫(yī)為什么總讓你少吃寒涼的東西？ 174
分不清食物的寒熱溫涼？趕緊來收藏這個表！ 178
濕 氣 191
秋冬天干物燥，為何你還會被濕疹糾纏？ 192
教你5大妙招，身體有濕早知道！ 197
大濕兇來訪，祛濕防潮有何高招？ 203
天天濕氣纏身？原來是你太多的生活方式不對！ 209
學(xué)會這幾招，強力祛濕身體好！ 217
趕走濕邪的最好方法，其實是艾！ 223
發(fā)燒 234
發(fā)高燒就會燒壞腦子？你想多了吧！ 235
發(fā)燒就一定是壞事？中醫(yī)可不這么看！ 241
關(guān)于發(fā)燒的最大誤區(qū)：發(fā)燒了就一定得趕緊退燒！ 246
物理降溫退燒快且安全，應(yīng)該首選？其實那都是瞎折騰！ 251
發(fā)燒亂吃藥，醫(yī)生把頭搖，可別再亂來啦！ 258
運動出汗能退燒？發(fā)燒該多吃水果？發(fā)燒該多喝水？很抱歉，全錯！ 264
家庭自助退燒驗方，顏帥免費傳授你5條！ 270
積食 279
關(guān)于小兒積食，你是不是那個以愛的名義坑娃的家長？ 280
母乳不足的媽媽，怎樣才能養(yǎng)出同樣健康的寶寶？ 287
孩子胃口太好也可能是脾胃有問題？有沒有搞錯？ 293
小朋友營養(yǎng)不良，醫(yī)生卻說是因為吃太多了？怎么回事？ 300
不用打針吃藥也能解決積食問題，趕緊來學(xué)！ 306
小朋友積食，教你3種吃吃喝喝就能治的好方法！ 313
后記 320
我的恩師、著名老中醫(yī)李可先生留給我的30條諄諄教誨 320
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