本書共分十章，主要內(nèi)容包括：體育文化、體育健康基礎(chǔ)知識、運(yùn)動(dòng)保健、球類運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)、搏擊運(yùn)動(dòng)、形體健身運(yùn)動(dòng)、拓展運(yùn)動(dòng)等。本書圖文并茂，理論與實(shí)踐相結(jié)合，通俗易懂，適合高校大學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉使用。