本書(shū)分為理論篇、實(shí)踐篇兩部分, 內(nèi)容包括: 了解體育文化、體育與健康概論、科學(xué)地鍛煉身體、發(fā)展大學(xué)生體能的原則與方法、欣賞體育比賽; 田徑運(yùn)動(dòng)、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、形體與健美、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、搏擊運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、休閑運(yùn)動(dòng)。