本書有兩種可操作的防治惡性情緒的方法: 一種是平時生活中的膳食調(diào)理; 另一種是平時生活精神層面上的調(diào)節(jié)。書中介紹了標(biāo)本兼治的新觀點和新方法, 如心理治療、娛樂治療、食物治療和藥物治療, 幫助讀者保持心腦健康。