本書包括理論導(dǎo)學(xué)篇、職業(yè)體能篇、運(yùn)動(dòng)技能篇和特色體育篇，共十一章，涵蓋了高職院校體育課及課外延伸所需內(nèi)容。前兩章分別介紹了體育與健康概述、科學(xué)的體育鍛煉等理論知識(shí)。第三章至第四章分別介紹了體能與職業(yè)體能訓(xùn)練、各類職業(yè)體能訓(xùn)練等內(nèi)容。第五章至第九章分別介紹了田徑運(yùn)動(dòng)、大球運(yùn)動(dòng)、小球運(yùn)動(dòng)、形體運(yùn)動(dòng)、拓展運(yùn)動(dòng)等常見的體育項(xiàng)目。第十章至第十一章分別介紹了武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)等特色體育項(xiàng)目。