這是一本以認知行為療法為理論, 鼓勵患者勇敢面對病情, 不斷學習實踐, 最終徹底戰(zhàn)勝焦慮癥的書。作者以多年工作實踐和眾多心理咨詢案例為基礎(chǔ), 提煉出“兩輪四步”焦慮癥自愈路徑, 具體說來, 就是通過識別焦慮癥狀、摸索自愈方法、看透焦慮本質(zhì)、踐行斷根思維這“四步”, 改變焦慮癥患者的認知、思維、觀念與行為, 幫助患者實現(xiàn)從緩解癥狀到徹底根治的“兩輪”心智突圍。本書案例眾多、節(jié)奏明快、通俗易懂、一學就會, 是一本具既有知識體系, 又有具體方法的實操手冊。